46. Berwisata ke pulau tidung

Pulau Tidung (Wisata Pulau Tidung ) Merupakan suatu Wilayah di Kab Adm Kepulauan  Seribu di Perairan  Teluk Jakarta  merupakan Wisata Bahari Wisata Unik berbasis Masyarakat yang cocok untuk keluarga, rombongan, maupun individu. Harga wisata yang murah meriah juga cocok untuk wisatawan dengan bujet minim.
Pulau Tidung mempunyai satu keunikan dari yang lain(khususnya Wisata Pulau Seribu ) dimana pengunjung dapat menyebrangi Jembatan yang menghubungkan  Pulau Tidung Besar dan Pulau Tidung Kecil. Yang di sebut dengan Jembatan Cinta dimana pengunjung bisa berjalan-jalan sekaligus menikmati birunya air laut yang iringi dengan terumbu Karang yang warna – warni serta ikan yang imut-imut, tidak mau ketinggalan Sunset dan Sunrise turut ikut serta sehingga membuat Pulau Tidung semakin menawan , selain itu di jembatan penghubung ( jembatan cinta ) tersebut, penggunjung bisa lompat dari jembatan ( lompat indah ) dengan ketinggian kurang lebih 6meter dari permukaan laut yang di sebut dengan Lompat Tidung.dan dari banyak pengunjung menyatakan bahwa kalau tidak lompat sama saja tidak kePulau Tidung,  Pulau Tidung memang menawan

45. Manfaat Jambu biji (jambu Klutuk)

Taukah anda, Buah apa yang lebih mengandung banyak Vitamin C?

Hampir semua orang mengetahui bahwa "jeruk"lah yang banyak mengandung vitamin C, memang benar, tetapi coba kita lihat pada jambu biji atau biasa di sebut jambu klutuk

 

Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.

 

Jambu biji memiliki serat makanan berlimpah sehingga baik dikonsumsi bagi yang mengalami sembelit. Bagi yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, tingginya kandungan serat jambu biji juga sangat bermanfaat.

Buah ini kaya vitamin, serat dan mineral. Jika dijadikan bagian dari makanan sehari-hari, penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah yang memiliki nama latin Psidium guajava ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme.

Para peneliti bekerja untuk departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) telah menemukan bahwa jambu biji mungkin di antara buah terkaya antioksidan. Buah yang lezat ini juga memiliki beta karoten, kalium dan serat larut.

Jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol. Kemampuan jambu biji untuk menurunkan tekanan darah disebabkan adanya kandungan kalium. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk reaksi listrik dalam tubuh termasuk pada jantung. Buah ini juga dikenal bisa menyembuhkan luka eksternal serta mengobati pendarahan hidung dan gusi. Buah yang hidup di daerah tropis ini bisa juga mencegah penyakit 'orang tua' seperti pikun dan katarak. Adanya karbohidrat kompleks dan kandungan serat yang tinggi bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit.
 

Karena sangat baik bagi kesehatan, tentu saja buah jambu biji memiliki kandungan gizi yang bermanfaat, diantaranya:

• Vitamin (A, B1, B2, C)
• Air
• Energi
• Fosfor
• Kalsium
• Karbohidrat
• Besi
• Serat
• Niacin
• Protein
• Lemak

Berikut ini beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan yang dikutip dari detikhealth:

• Memperlancar sirkulasi darah
• Menjaga keseimbangan cairan d`lam tubuh
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Mencegah kanker

Pengobatan menggunakan bahan alami memang sangat dianjurkan, selain baik bagi kesehatan juga tidak menimbulkan efek samping. Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin kita bisa mencegah berbagai macam penyakit dan tentu saja mendapatkan manfaat jambu yang maksimal.

44. Gejala Usus Buntu

Gejala usus buntu bervariasi tergantung stadiumnya;

1. Penyakit Radang Usus Buntu akut (mendadak).
Pada kondisi ini gejala yang ditimbulkan tubuh akan panas tinggi, mual-muntah, nyeri perut kanan bawah, buat
berjalan jadi sakit sehingga agak terbongkok, namun tidak semua orang akan menunjukkan gejala seperti ini, bisa juga hanya bersifat meriang, atau mual-muntah saja.

2. Penyakit Radang Usus Buntu kronik.
Pada stadium ini gejala yang timbul sedikit mirip dengan sakit maag dimana terjadi nyeri samar (tumpul) di daerah sekitar pusar dan terkadang demam yang hilang timbul. Seringkali disertai dengan rasa mual, bahkan kadang muntah, kemudian nyeri itu akan berpindah ke perut kanan bawah dengan tanda-tanda yang khas pada apendisitis akut yaitu nyeri pd titik Mc Burney (istilah kesehatannya).

Penyebaran rasa nyeri akan bergantung pada arah posisi/letak usus buntu itu sendiri terhadap usus besar, Apabila ujung usus buntu menyentuh saluran kencing ureter, nyerinya akan sama dengan sensasi nyeri kolik saluran kemih, dan mungkin ada gangguan berkemih. Bila posisi usus buntunya ke belakang, rasa nyeri muncul pada pemeriksaan tusuk dubur atau tusuk vagina. Pada posisi usus buntu yang lain, rasa nyeri mungkin tidak spesifik begitu.

43. Cara berhenti dari merokok

Berhenti merokok adalah keputusan tepat bagi kesehatan, namun membutuhkan tekad yang kuat dalam diri kita sendiri untuk melaluinya. Motivasi dan konsistensi adalah hal yang dibutuhkan jika Anda ingin benar-benar terlepas dari kebiasaan buruk ini. Nah, jika Anda ingin terbebas dari kebiasaan merokok, Anda bisa memulainya dengan 6 langkah berikut ini :

1. Yakinkan Diri Anda Sendiri
Membekali diri dengan kayakinan dan tekad yang kuat untuk berhenti merokok adalah modal utama yang harus Anda miliki. Berhenti merokok lebih dari sekedar mengucapkannya dengan perkataan, lebih dari itu, yakinkan diri Anda untuk benar-benar kuat dalam melalui hambatan dan godaan selama proses berhenti merokok.


2. Kurangi Secara Berkala
Kebiasaan yang sudah Anda lakukan bertahun-tahun tentunya akan sulit jika dihentikan secara mendadak. Nah, untuk mengatasinya, sebaiknya kurangi batang rokok yang Anda isap setiap hari. Jika sebelumnya Anda menghabiskan 3-4 batang rokok, Anda bisa kurangi secara bertahap menjadi 1-2 batang saja per hari, hingga Anda benar-benar tidak mengisap sama sekali.


3. Kenali Saat Dimana Anda Sering Merokok
Temukan saat-saat di mana Anda paling sering merokok, dan temukan pula solusi untuk menghindari saat-saat tersebut. Misalnya, seseorang akan cenderung merokok saat pikiran suntuk dan stres. Bila demikian, lebih baik hindari keinginan merokok dengan melakukan aktivitas lain yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari kebiasaan merokok, contohnya berolahraga.


4. Makanlah Secara Teratur
Bagi para perokok, terkadang rasa lapar sering disalah artikan sebagai keinginan untuk merokok. Nah, untuk menghindari hal ini, makanlah secara teratur. Mengkonsumsi makanan tinggi nutrisi seperti sayuran dan buah-buahan akan membantu Anda mengurangi keinginan untuk merokok.


5. Rajinlah Berolahraga
Berolahraga seperti jalan kaki dan jogging setiap hari akan meningkatkan mood dan kesegaran serta meningkatkan energi Anda. Berjalan juga menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres jauh lebih baik dari merokok.


6. Tahan Keinginan Anda
Setiap Anda merasakan dorongan untuk merokok, tunggulah 5 menit sebelum Anda menyalakannya. Di hari berikutnya perpanjang menjadi 10 menit begitu seterusnya. Dengan cara ini tubuh Anda akan menyadari bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang secara perlahan gan.

Intinya cara berhenti merokok yang paling mudah dan efektif besumber pada diri Anda sendiri. Sekuat apa keinginan dan niat itu ada di dalam diri Anda. Jika ingin hasil yang positif, usaha juga harus positif dan tetap disiplin. Mulailah hidup sehat dengan berhenti merokok hari ini!

42. Tidak Putus Asa

Aku tak mau putus asa
Seperti matahari terbenam
Aku tidak akan menyerah dan hanyut
Seperti pasir yang terbawa ombak

Semangatku terus berkobar
Meski begitu banyak panah tajam
Menusuk pikiran dan jiwaku
Meski telah berulang kali
Aku tenggelam ke dasar kegagalan

Bila ku terjatuh
Aku akan bangkit kembali
Bila jiwaku runtuh
Akan kubangun kembali
Dengan pondasi yang kuat
Dengan semangat yang hebat

Kini
Kujalani hari dengan sepenuh hati
Tak ada alas an untuk berhenti
Atau berlari dari rintangan
Karena aku tahu
Masa depan tak mungkin cerah
Apabila aku mudah menyerah

SEMOGA TERINSPIRASI KAWAN

41. SADARLAH

Dimalam-malam yang sunyi dan hening,
sungguh indah bila kita gunakan untuk
memikirkan / merenungkan,
bermuhasabah / introfeksi,
memohon magfiroh / ampunan / maaf
Tak terasa satu menit bertambah satu detik
satu jam bertambah satu menit.
satu hari bertambah satu jam.
satu bulan bertambah satu hari.
Satu tahun bertambah satu bulan.
Umurpun siap detik semakin berkurang.
Berintrospeksi membenahi diri adalah hal yang luar biasa
Ketika kita sudah hampir lupa dengan nilai agama
Dan bertobatlah sebelum ajal menjemput kita
Pikirkan kenapa hartadan benda lebih menguasai diri kita
Renungkan ibadah apasaja yang sudah terlewat membuat kita berdosa
Apa yang menjadi alasan utama kita
menghalalkan segala cara mencari harta
Apa yang membuat kita lupa terhadap-Nya
Padahal hidup di dunia ini hanya sementara
Apa yang akan kita pertanggungjawabkandi hadapan-Nya
Ketika harta dan benda sudah tak lagi berguna
Apa yang akan kita jawab,
Kenapa saya lebih mementingkan dunia
kenapa saya lebih mementingkan harta dan juga benda
Karena ketika saya lahir ke dunia dengan berbagai cara sedikit yang membantu karena Allah ta’ala
Tumbuh menjadi dewasa pun butuh biaya
butuh harta dan juga benda
Begitupun ketika saya tua saya perlu harta dan juga benda untuk warisan anak cucu dan juga keluarga
Memang Allah tidak mengharamkan kita mencari harta, mencari benda
Namun sudah ditetapkan aturan yang Allah inginkan
Yang Allah perhitungkan bukan harta atau benda
Allah tak melihat harta kita
Allah tak melihat jabatan kita
Allah hanya lihat ibadah kita
Oke trus....?
*Maha Suci Allah Yang di tangan-Nyalah segala kerajaan, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu,
*Yang menadikan mati dan hidup ,
supaya Dia mengujikamu,
siapa di antara kamu yang lebih baik amalnya. Dan Dia Maha Perkasa lagi Maha Pengampun,
*Yang telah menciptakan tujuh langit berlapis-lapis. Kamu sekali-kali tidak melihat pada ciptaan Rabb Yang Maha Pemurah sesuatu yang tidak seimbang. Maka lihatlah berulang-ulang, adakah kamu lihat sesuatu yang tidak seimbang?
*Kemudian pandanglah sekali lagi niscaya penglihatanmu akan kembali kepadamu dengan tidak menemukan sesuatu cacat dan penglihatanmu itupun dalam keadaan payah.
Al Mulk (67:1-4)

Semoga kita semua sadar dan segera kembali pd jalan yg lurus.
amin...

Sumber : Novi Purwanto Aw (facebook)

40. AKU

Selubung waktu terus berjalan
Kiat-kiat kisah telah terjadi dan terlewati
Tulus..Tulus..dan Tulus
Tiap detik menit waktu berjalan
Tumpahnya emosi yang tak tertahankan
Leburan tindakan keras terasakan
Kata demi kata , semua kata terleburkan
Penyerahan,maaf
Kejadian itu
Kini aku tak memikirkanmu
Hanya dalam ibadah aku mengingatmu
Aku tak menyesal
Aku tak bersedih
Aku tak mencengkam
Yang hanya aku tau saat itu dan hingga kini
Aku tersadarkan,,
Bahwa aku butuh kamu
Bahwa aku sayang kamu

39. Matikan Rokok Mu

Dalam benak pikiran saya,sebenarnya apa sih manfaat merokok itu ?

Menurut si Perokok, merokok itu menghilangkan stres, Tahan dari depresi, itulah jawaban para si perokok jika di tanyakan.tetapi berbeda dengan yang saya fikir,menurut saya merokok itu hanya membakar uang saja, selain itu setelah browsing ternyata banyak sekali kerugiannya, berikut diantaranya :

Kandungan racun pada rokok :

Rokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.\

• Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks.
• Tar, yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik.
• Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
• Benzene, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
• Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
• Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
• Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
• Amonia, dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
• Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
• Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
• Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
• Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).

38. IBU

ibu,
kau tak pernah ajarkan aku tuk menangis
kau tak pernah ajarkan aku tuk jadi lemah
kau tak pernah ajarkan aku tuk jadi pribadi yang pemarah,
kau selalu ajarkan aku cara tuk tersenyum
kau selalu ajarkan aku cara tuk jadi kuat
kau selalu ajarkan aku cara tuk jadi pribadi yang pemaaf,

ibu,
kau penopang disaat aku lemah dan terjatuh
kau mampu menghapus airmata ku disaat aku sedih
kau mampu menghapus kepedihan dikala hati tersakiti

ibu,
kau penyemangat hidupku
kau selalu menjadi sandaran disaat aku layu

ibu kau pahlawan ku
kau malaikat yang diutus TUHAN untuk selalu menjaga ku

CINTA KU TAK AKAN PERNAH MATI UNTUK MU IBU :*